Qu’est-ce que l’hypnose humaniste ? L’hypnose humaniste, loin des clichés du « sommeil hypnotique », est une approche novatrice qui place votre conscience et votre responsabilité au cœur du processus de changement. Elle s’appuie sur l’idée que chacun possède en lui-même les ressources pour grandir, se guérir et s’épanouir. En dépassant le modèle classique centré […]
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La philosophie chinoise appliquée à notre quotidien occidental À l’heure où nos agendas surchargés fusent, où le stress devient une norme et où la course à l’efficacité l’emporte sur l’harmonie intérieure, un souffle ancestral vient nous rappeler l’essentiel : la sagesse chinoise. Plus qu’une simple curiosité exotique, le taoïsme, le yin-yang et la théorie des
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Pourquoi vous reprenez toujours du poids : les 5 pièges du fameux effet yoyo La prise de poids n’est pas qu’une question de gourmandise ou de paresse : elle est souvent le résultat d’une mécanique complexe où les régimes restrictifs, le stress, le manque de sommeil et même notre biologie s’allient pour saboter nos meilleures
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Le cortisol et la perte de poids : l’ennemi hormonal à dompter pour enfin avancer Le cortisol, souvent surnommé « l’hormone du stress », joue un rôle clé dans notre équilibre énergétique. Quand il reste élevé, il devient un véritable saboteur de vos efforts minceur : il favorise le stockage des graisses, augmente l’appétit émotionnel
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Se libérer des injonctions pour retrouver sa vraie silhouette intérieure Dans un monde saturé d’images retouchées, de “solutions miracles” et de diktats alimentaires, il est facile de se sentir prisonnière d’une quête perpétuelle de perfection. Entre « tu devrais faire ceci », « tu ne peux pas ressembler à cela » et « il te
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Oser changer : la première décision qui change tout Changer, ce mot résonne souvent comme un défi insurmontable. Pourtant, chaque grande transformation débute par un simple acte : décider d’oser. Que vous souhaitiez réinventer votre carrière, adopter de nouvelles habitudes de vie, ou redonner un coup de fouet à vos projets personnels, tout commence par
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Reprendre le pouvoir sur son corps et ses émotions Toutes les femmes connaissent cette sensation : un jour, notre corps et nos émotions semblent nous contrôler, dictant notre énergie, notre humeur et même nos décisions. Entre les fluctuations hormonales, le stress quotidien et les injonctions sociales, il peut paraître impossible de rester maîtresse de son
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Le sucre, faux ami du bonheur Le sucre est partout : dans vos cafés, vos yaourts, vos sauces, et même dans des aliments que vous croyez sains. Cet ingrédient omniprésent séduit par sa promesse de plaisir immédiat, mais sous son apparence douce et réconfortante, le sucre peut se révéler un piège pour votre bien-être réel.
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Comment réconcilier son corps et son assiette Vous avez l’impression de passer votre vie à jongler entre envies, contraintes et coups de fouet caloriques ? Entre les régimes stricts, les objectifs santé et la culpabilité post-écart, votre relation à l’alimentation ressemble souvent à un véritable champ de bataille. Et si la vraie victoire ne résidait
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Accompagnement personnalisé & dimension humaine : Pourquoi chaque personne a sa propre « porte d’entrée » vers le changement L’accompagnement personnalisé, c’est bien plus qu’une série de conseils adaptés. C’est une approche qui reconnaît que chaque individu possède une histoire, des besoins et des aspirations uniques. Ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionnera pas forcément pour l’autre.
SIMONE GRUNFELDER
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