Au-delà du papier : et si la clé de votre bien-être était dans vos mots ?
Quand le corps parle, l’esprit raconte
« Si le corps parle, c’est l’esprit qui donne le mode d’emploi. »
C’est souvent ainsi que je commence mes séances. On me demande régulièrement : « Simone, par où commencer ? Je suis stressée, mon corps me lâche… » Je pourrais évoquer le GABA, le magnésium, ou des postures spécifiques… mais ce n’est jamais là que je débute.
Pourquoi ? Parce que les symptômes — fatigue, douleurs, insomnies — ne sont que l’écume de la vague. Ce qui m’intéresse, c’est la vague elle-même : votre gestion du temps, la pression au travail, la culpabilité après les vacances, ce besoin d’être parfait·e. 💡
Je repense d’ailleurs souvent à cette phrase que j’ai lue chez un professionnel de santé : « En kiné, on me tend souvent l’ordonnance dès l’entrée. En ostéo, ce sont les images qui arrivent en premier. Comme si tout était déjà écrit là. » C’est un réflexe que nous avons tous : chercher la solution technique, le « papier » qui dit quoi faire. 📄
Les symptômes : l’écume de la vague
La plupart de mes clients arrivent avec une liste de symptômes, comme une check-list à cocher. Ils veulent que je « répare » le voyant rouge qui clignote. Pourtant, pour moi, ces symptômes sont des messages codés. Ils racontent une histoire bien plus profonde que ce qu’un bilan sanguin peut révéler.
Un stress chronique peut bloquer une perte de poids, affaiblir l’immunité, ou déclencher des migraines. Mais ces manifestations physiques ne sont que la partie émergée de l’iceberg. Ce qui compte, c’est ce qui les a déclenchées : une surcharge mentale, un deuil non résolu, une peur de l’échec, ou même une injonction sociale à toujours « tenir le coup ». 🗻
L’écoute active et passive : le cœur de mon accompagnement holistique
« Avez-vous déjà eu un professionnel de santé qui a pris le temps d’écouter l’histoire complète derrière vos symptômes ? »
Cette question, je la pose souvent. L’écoute holistique — active et passive — est le fondement de ma pratique.
- L’écoute active : décrypter le récit 🔎
L’écoute active, c’est bien plus qu’entendre. C’est dans ces échanges que se révèlent les clés de l’accompagnement. Votre histoire éclaire la voie.
- ❓ Poser des questions ouvertes : « Qu’avez-vous déjà essayé ? Qu’est-ce qui a fonctionné, ou échoué ? »
- ✅ Reformuler pour valider la compréhension : « Si je comprends bien, vous ressentez surtout de la frustration quand… »
- 🔑 Identifier les peurs et les croyances limitantes : « Qu’est-ce qui vous retient vraiment de changer ? »
- L’écoute passive : lire entre les lignes 🤫
De plus, l’écoute passive, c’est percevoir ce qui n’est pas dit. C’est cette attention aux détails qui permet de comprendre ce que le corps exprime quand les mots manquent.
- Un silence prolongé après une question.
- Une posture qui se ferme quand on aborde un sujet précis.
- Une émotion qui perce malgré des mots neutres.
Pourquoi je refuse les « recettes » universelles 🙅♀️
Dans le coaching ou la thérapie, il n’y a pas d’ordonnance standard. Votre « papier », ce sont vos attentes, vos expériences, vos échecs. Pourtant, la tendance est de chercher des solutions clés en main : « le régime parfait », « les 5 étapes du succès », « la technique miracle ».
Ma promesse : Je refuse les recettes toutes faites. Ce qui fonctionne pour l’un peut échouer pour l’autre.
Mon engagement : Prendre le temps de l’analyse.
- D’écouter ce que vous avez déjà tenté.
- De comprendre pourquoi certaines approches n’ont pas marché.
- D’identifier vos peurs et vos résistances.
Cependant, c’est dans cette écoute attentive que je trouve le bon angle pour vous accompagner — celui qui vous correspond vraiment.
Le parallèle avec le coaching : pas de protocole, une histoire ✨
En coaching comme en thérapie holistique, il n’y a pas de protocole unique. Chaque personne est un univers à part entière. Votre stress, vos blocages, vos douleurs ont une histoire. Mon travail est de vous aider à la raconter, à la comprendre, et à la réécrire.
Beaucoup de mes clients me disent que je suis leur « sauveuse », car ils ne savaient plus vers qui se tourner. A certains on leur avait répondu : « C’est dans votre tête, tout va bien ! » Mais le corps ne ment pas. Et quand on prend le temps de l’écouter — vraiment — les solutions émergent.
À vous de jouer : et si on écoutait votre histoire ?
Pour conclure, ces questions résonnent-elles en vous ?
« Et vous, avez-vous déjà vécu une expérience où un professionnel a pris le temps d’écouter l’histoire derrière vos symptômes ? Quel a été l’impact sur votre parcours ? »
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En résumé : 🌟
- Les symptômes sont des signaux, pas des problèmes à « réparer ».
- L’écoute active et passive révèle ce que les mots ne disent pas.
- Il n’existe pas de recette universelle : votre histoire est votre meilleure boussole.
Et vous, par où aimeriez-vous commencer votre récit ?