janvier 2026

Exploratrice de Vitalité en forêt pour lutter contre la sédentarité et retrouver la santé

Allez, bouge-toi ! De la sédentarité assistée à la souveraineté du vivant

Uncategorized /

Allez, bouge-toi ! De la sédentarité assistée à la souveraineté du vivant (Série : Essais de Vitalité — n°1) Le grand malentendu : Le business de l’immobilité 💼   « 95 % de la population ne bouge pas assez. » Ce chiffre tombe régulièrement dans nos journaux comme un couperet médiatique, culpabilisant et froid. On […]

Allez, bouge-toi ! De la sédentarité assistée à la souveraineté du vivant Lire la suite »

Carnet de gratitude ouvert sur un bureau en bois à côté d'une tasse de thé fumante devant une fenêtre lumineuse, symbolisant l'écoute de soi et la sérénité métabolique

Pourquoi j’ai perdu 12 kg grâce à l’écoute de soi

Gestion du Stress et des Émotions, Nutrition et Bien-être /

Pourquoi j’ai perdu 12 kg grâce à l’écoute de soi Juin 2025. J’ai pris une décision qui, pour beaucoup, semble impensable : j’ai mis ma balance au placard. Pendant des années, ce chiffre matinal dictait mon humeur, mon niveau de stress et même mon droit à la sérénité. J’étais dans le contrôle, mais mon corps

Pourquoi j’ai perdu 12 kg grâce à l’écoute de soi Lire la suite »