Pilier 2 : Mon week-end de « non-disponible »

Cet article est le deuxième de ma série sur les trois piliers du bien-être. Si vous avez manqué le début, retrouvez le Pilier 1 ici : [Lien vers l’article du Pilier 1].

En effet, la semaine dernière, je vous parlais du diagnostic : cette fatigue silencieuse 🤫 qui s’installait sournoisement. Mais poser un mot sur le problème ne suffit pas, il faut agir. Mon premier pas a été de dire STOP 🛑 aux sorties pour me donner de l’espace, un choix qui a surpris mon entourage. 🤨

Puis, j’ai rempli cet espace avec des actions qui me ressourçaient vraiment, en liant mes deux domaines d’expertise : la nutrition 🍏 et le bien-être émotionnel.🧘‍♀️

Le samedi matin, direction le marché 🥕 pour trouver des produits frais et locaux. Je prenais plaisir à me préparer des repas sains et savoureux et à faire du batch cooking pour la semaine à venir. Le dimanche, c’était les grandes marches dans la nature 🌳, sac au dos, appareil photo en main pour saisir les images inspirantes. 📸 Ces moments sont devenus mes refuges, mes rendez-vous avec moi-même.

La transformation a été une prise de conscience. 💡 Enfin, j’ai compris que si je ne prenais pas soin de ma santé, personne ne le ferait à ma place. Je suis l’actrice de ma propre vie, la seule responsable de mes actes. Il est inutile de blâmer mon entourage ou la société pour mon état d’épuisement. C’est à partir de là que les choses ont réellement changé. ✨

Et vous ?

Ce Pilier 2 est la preuve qu’on peut passer de la théorie à la pratique. Quelle est la première action concrète que vous allez mettre en place cette semaine pour vous ? 👇

Rendez-vous dimanche prochain pour le Pilier 3 : comment maintenir cet équilibre sur le long terme.