Comment le stress bloque littéralement la perte de poids L’alimentation a été revue. L’activité physique est régulière. Pourtant, la balance reste figée. Ce phénomène frustrant est plus courant qu’on ne le pense. Et la cause n’est pas toujours dans l’assiette. Cette surcharge émotionnelle est l’un des plus grands saboteurs de la perte de poids, et […]
Comment le stress bloque littéralement la perte de poids Lire la suite »
Un Le Respect : La Clé d’un Accompagnement Réussi Pour moi, le bien-être commence par un principe fondamental : le respect. Le respect de soi et le respect de l’autre. C’est la fondation sur laquelle je bâtis chaque accompagnement, car il n’y a pas de transformation durable sans cette valeur. Le respect de soi :
Le Respect : La Clé d’un Accompagnement Réussi Lire la suite »
La détox d’automne pour préparer son immunité et son mental 🍂 À l’arrivée de l’automne, la nature ralentit. Les feuilles tombent, les températures baissent, la lumière diminue. Notre corps, lui aussi, entre dans une phase de transition. C’est le moment idéal pour prendre soin de soi en douceur et renforcer à la fois son immunité
La détox d’automne pour préparer son immunité et son mental Lire la suite »
Comment se sentir plus léger après l’été ? (Sans culpabiliser !) ☀️L’été, c’est la saison du farniente, des apéros entre amis et des soirées en terrasse. On se laisse porter par le plaisir, et c’est bien normal. Cependant au retour, nous nous sentons parfois un peu lourd(e), fatigué(e) et notre jean préféré nous semble un
Comment se sentir plus léger après l’été ? (Sans culpabiliser !) Lire la suite »
Que manger pendant une cure intestinale ? L’intestin est bien plus qu’un organe digestif. Il est aujourd’hui reconnu comme notre deuxième cerveau 🧠. Il joue un rôle central dans l’immunité, l’équilibre émotionnel, l’assimilation des nutriments et même la gestion du stress. C’est pourquoi de plus en plus de personnes se tournent vers une cure intestinale,
Que manger pendant une cure intestinale ? Lire la suite »
Sérotonine : comment nourrir son bien-être de l’intérieur Vous vous sentez souvent à fleur de peau, démotivé(e), anxieux(se) ou fatigué(e) sans raison apparente ? Et si cela venait de l’intérieur… plus précisément de votre taux de sérotonine ? Ce neurotransmetteur, souvent surnommé « l’hormone du bonheur », joue un rôle central dans notre équilibre émotionnel.
Sérotonine : comment nourrir son bien-être de l’intérieur Lire la suite »
Le Sucre et la rate : le duo inattendu qui impacte votre énergie Saviez-vous que cette envie de sucre que vous ressentez n’est pas qu’une question de gourmandise ? En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), elle est le signe d’un déséquilibre dans votre corps, un appel à l’aide de votre Rate. Bien plus qu’un simple organe,
Le Sucre et la rate : le duo inattendu qui impacte votre énergie Lire la suite »
L’été sans les kilos en trop ? Voici comment savourer la saison en toute légèreté Profiter de l’été sans culpabiliser ? C’est possible ! Ah, l’été ! Le soleil, les vacances, les retrouvailles… et l’éternelle tentation du barbecue, du rosé bien frais et des glaces qui fondent plus vite qu’on ne les mange. On
L’été sans les kilos en trop ? Voici comment savourer la saison en toute légèreté Lire la suite »
Fatigue surrénalienne et kilos émotionnels Vous vous sentez souvent épuisé(e), irritable, en manque d’énergie malgré le sommeil. Vous avez du mal à perdre du poids, même en mangeant équilibré. Et si la cause était moins visible mais profondément enracinée ? La fatigue surrénalienne, bien que peu reconnue en médecine conventionnelle, pourrait expliquer cette sensation de
Fatigue surrénalienne et kilos émotionnels Lire la suite »
Récap’ d’août : Sérénité et vitalité estivale Le mois d’août est souvent perçu comme une parenthèse de douceur et de repos. Dans notre dernière newsletter, nous avons exploré ensemble les petits rituels et les bonnes habitudes qui transforment cette période en une véritable source de vitalité. Pour celles et ceux qui l’auraient manquée, voici
Ce que vous avez manqué dans la newsletter d’août Lire la suite »