Ebooks nutrition & émotions - Simone Grunfelder https://www.simone-grunfelder.com/boutique/ Votre bien-être au coeur de vos priorités Thu, 28 Aug 2025 16:42:53 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 https://www.simone-grunfelder.com/wp-content/uploads/2022/08/cropped-favicon-simone-grunfelder-psychopratricenne-32x32.webp Ebooks nutrition & émotions - Simone Grunfelder https://www.simone-grunfelder.com/boutique/ 32 32 Etudiants votre allié pour les examens https://www.simone-grunfelder.com/produit/etudiants-votre-allie-pour-les-examens/ Thu, 28 Aug 2025 16:02:22 +0000 https://www.simone-grunfelder.com/?post_type=product&p=1962 Votre allié pour les examens : Le carburant pour le succès

Découvrez votre allié pour les examens ! Et si votre assiette était la clé de votre réussite ? En période d'examens, le stress et les nuits courtes sont monnaie courante. On a tendance à négliger l'essentiel : l'alimentation.

Cet ebook est plus qu'un simple guide. C'est votre compagnon pour faire de votre bien-être votre priorité. Il vous accompagnera pas à pas pour que vous puissiez :

  • Découvrir les aliments qui boostent vos fonctions cognitives et votre humeur.
  • Gérer votre énergie de manière durable pour éviter les coups de fatigue.
  • Adopter des habitudes alimentaires saines qui vous serviront bien au-delà de vos études.

Investissez dans votre santé pour des résultats exceptionnels. L'alimentation pour réussir, c'est possible !

L’article Etudiants votre allié pour les examens est apparu en premier sur Simone Grunfelder.

]]> Guide ultime de nutrition pour la performance académique

Optimisez vos capacités cognitives et votre endurance mentale en période d’examens grâce à une alimentation stratégique. Cet ebook de nutrition, spécialement conçu pour les étudiants, vous offre un plan d’action complet et scientifiquement fondé.

Vous y trouverez un condensé d’informations essentielles, incluant :

  • Une analyse des macronutriments et micronutriments indispensables (Oméga-3, Vitamines B, magnésium, etc.).
  • Des conseils pour maintenir une hydratation optimale et une glycémie stable.
  • Des stratégies de planification de repas (batch cooking, idées de recettes rapides) pour les semaines d’étude intense.

Cet ouvrage vous donne les outils nécessaires pour soutenir efficacement votre cerveau, réduire le stress et améliorer vos performances académiques. Un investissement essentiel pour tout étudiant qui vise l’excellence.

L’article Etudiants votre allié pour les examens est apparu en premier sur Simone Grunfelder.

]]> E-book Nutrition & Emotions https://www.simone-grunfelder.com/produit/e-book-nutrition-emotions/ Thu, 03 Jul 2025 14:38:16 +0000 https://www.simone-grunfelder.com/?post_type=product&p=1822 Et si le chemin vers la sérénité passait par votre cuisine ? Dans le tourbillon de nos vies, nos émotions bousculent souvent nos habitudes alimentaires. On mange par stress, par ennui, par tristesse... sans vraiment comprendre l'impact sur notre bien-être.

Cet ebook est une invitation à prendre soin de vous, de l'intérieur. Il vous offre les clés pour comprendre pourquoi certains aliments vous font du bien, et d'autres non.

Dans cet ouvrage de 66 pages, vous découvrirez comment :

  • Nourrir votre "second cerveau" pour une meilleure humeur.
  • Incorporer les super-aliments qui apaisent votre système nerveux.
  • Sortir du cercle vicieux de l'alimentation émotionnelle.
  • Créer une nouvelle routine alimentaire qui vous apporte joie et vitalité.

Offrez-vous ce guide et commencez dès aujourd'hui votre transformation vers un esprit plus serein et un corps plus équilibré.

L’article E-book Nutrition & Emotions est apparu en premier sur Simone Grunfelder.

]]> Nutrition et émotions : Le guide complet pour l’équilibre mental

L’interaction entre votre alimentation et votre santé mentale est un domaine de plus en plus étudié. Cet ebook de 66 pages, « Nutrition et émotions : Le duo gagnant », est une ressource complète et documentée pour vous permettre d’optimiser votre bien-être mental par des choix nutritionnels éclairés.

Ce guide aborde les fondements scientifiques de la psychonutrition et vous fournit des stratégies concrètes, incluant :

  • Une exploration détaillée de l’axe intestin-cerveau et du rôle du microbiote dans la production de neurotransmetteurs.
  • L’analyse des nutriments essentiels (acides gras, vitamines, minéraux) et leur impact sur la régulation de l’humeur.
  • Des conseils pratiques pour identifier et gérer l’alimentation émotionnelle.
  • Des recommandations alimentaires précises pour stabiliser la glycémie et réduire l’inflammation, deux facteurs clés de l’équilibre émotionnel.

Un guide indispensable pour toute personne désireuse d’utiliser la nutrition comme un levier puissant pour améliorer sa qualité de vie et son bien-être au quotidien.

L’article E-book Nutrition & Emotions est apparu en premier sur Simone Grunfelder.

]]>