Gestion du Stress et des Émotions

Coach en hypnose, Simone Grunfelder, assise en méditation près d'une rivière avec un halo de lumière symbolisant la libération des émotions bloquées et le bien être intérieur

Hypnose et Émotions Bloquées : Retrouvez Votre Liberté Intérieure 🗝️

Gestion du Stress et des Émotions, Hypersensibilité, Nutrition et Bien-être, Témoignages et Histoires Inspirantes / Simone Grunfelder

Hypnose et Émotions Bloquées : Retrouvez Votre Liberté Intérieure 🗝️ Si vous ressentez une fatigue émotionnelle, des blocages inexpliqués ou une sensation de stagnation, cet article est fait pour vous. Certaines douleurs, tensions ou blocages intérieurs ne trouvent pas d’explication rationnelle. Pourtant, ils sont là, bien présents. Ils pèsent, freinent et alourdissent notre quotidien. Souvent, […]

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décoration d'automne chaleureuse avec feuilles et bougie. Ambiance zen pour accueillir l'automne sans stress. Image Simone Grunfelder

Refonte 2025 : 5 Clés pour un Automne Zénifié et sans Fatigue ! 🍂

Gestion du Stress et des Émotions, Médecine Chinoise, Nutrition et Bien-être, Uncategorized / Simone Grunfelder

Refonte 2025 : 5 Clés pour un Automne Zénifié et sans Fatigue ! 🍂 Selon la philosophie chinoise, l’automne est la saison du Poumon et du Gros Intestin. Pour passer un automne sans fatigue et zénifié, c’est le moment idéal pour le tri, le lâcher-prise, et la préparation à l’hiver. C’est aussi la saison où

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Simone Grunfelder, Accompagnatrice Holistique, souriante et apaisée, regardant l'océan au coucher du soleil, symbolisant le bien-être et l'équilibre

Pilier 3 : Le secret de l’équilibre : la flexibilité ! ✨

Gestion du Stress et des Émotions, Témoignages et Histoires Inspirantes / Simone Grunfelder

Pilier 3 : Le secret de l’équilibre : la flexibilité ! ✨ Voici le troisième et dernier pilier de ma série. Si vous avez manqué le début de cette histoire, retrouvez le Pilier 1 [ici] et le Pilier 2 [là] La semaine dernière, je vous parlais de la transformation et des nouvelles habitudes que j’ai mises

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Photo de Simone GRUNFELDER, Accompagnatrice Holistique à Pfastatt, en position de méditation près de l'eau. Illustre la connexion corps-esprit pour la gestion du stress et du poids.

Quand le corps parle : le rôle des émotions dans le blocage de la perte de poids

Gestion du Stress et des Émotions, Médecine Chinoise, Nutrition et Bien-être, Vie Pratique et Bien-être / Simone Grunfelder

Quand le corps parle : le rôle des émotions dans le blocage de la perte de poids En effet, le combat avec la nourriture est un cercle vicieux que beaucoup de personnes connaissent. Vous suivez un régime, vous tenez quelques jours, puis une émotion forte (stress, tristesse, ennui) vous pousse à craquer. C’est un sentiment

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Illustration représentant une tête apaisée et des flux d'énergie, symbolisant le GABA comme antidote naturel à l'anxiété

GABA : l’antidote naturel à l’anxiété 🧠

Gestion du Stress et des Émotions / Simone Grunfelder

GABA : l’antidote naturel à l’anxiété 🧠 Face au stress constant, à la fatigue nerveuse et aux pensées en boucle, beaucoup de personnes cherchent une solution naturelle pour apaiser leur esprit. En fait, si vous voulez en savoir plus sur leur impact sur votre bien-être et sur votre poids, j’ai rédigé un article sur comment

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Femme coach en bien-être méditant en pleine nature pour gérer le stress

Pilier 1 : Et si le stress ne se cachait pas dans ton assiette ? 🤷‍♀️

Gestion du Stress et des Émotions, Témoignages et Histoires Inspirantes / Simone Grunfelder

Pilier 1 : Et si le stress ne se cachait pas dans ton assiette ? 🤷‍♀️ Pendant longtemps, quand je pensais au stress, j’imaginais la faim émotionnelle. 🍩🍕 Mais mon propre corps m’a montré que ce n’était pas mon histoire. Moi, face au stress, je ne me tournais pas vers la nourriture, mais vers mes ami(e)s,

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illustration homme qui pousse un rocher pour retrouver l'équilibre face au stress

Comment le stress bloque littéralement la perte de poids

Gestion du Stress et des Émotions, Nutrition et Bien-être, Vie Pratique et Bien-être / Simone Grunfelder

Comment le stress bloque littéralement la perte de poids L’alimentation a été revue. L’activité physique est régulière. Pourtant, la balance reste figée. Ce phénomène frustrant est plus courant qu’on ne le pense. Et la cause n’est pas toujours dans l’assiette. Cette surcharge émotionnelle est l’un des plus grands saboteurs de la perte de poids, et

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Simone Grunfelder, coach en bien-être, marchant dans une forêt pour illustrer le respect de soi

Le Respect : La Clé d’un Accompagnement Réussi

Gestion du Stress et des Émotions, Hypersensibilité, Nutrition et Bien-être, Vie Pratique et Bien-être / Simone Grunfelder

Un Le Respect : La Clé d’un Accompagnement Réussi Pour moi, le bien-être commence par un principe fondamental : le respect. Le respect de soi et le respect de l’autre. C’est la fondation sur laquelle je bâtis chaque accompagnement, car il n’y a pas de transformation durable sans cette valeur. Le respect de soi :

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une femme accroupie sur un rocher qui regarde l'océan dans une position de contemplation durant l'été

Comment se sentir plus léger après l’été ? (Sans culpabiliser !)

Gestion du Stress et des Émotions, Nutrition et Bien-être / Simone Grunfelder

Comment se sentir plus léger après l’été ? (Sans culpabiliser !) ☀️L’été, c’est la saison du farniente, des apéros entre amis et des soirées en terrasse. On se laisse porter par le plaisir, et c’est bien normal. Cependant au retour, nous nous sentons parfois un peu lourd(e), fatigué(e) et notre jean préféré nous semble un

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illustration du système digestif des aliments

Que manger pendant une cure intestinale ?

Gestion du Stress et des Émotions, Hypersensibilité, Médecine Chinoise, Nutrition et Bien-être / Simone Grunfelder

Que manger pendant une cure intestinale ? L’intestin est bien plus qu’un organe digestif. Il est aujourd’hui reconnu comme notre deuxième cerveau 🧠. Il joue un rôle central dans l’immunité, l’équilibre émotionnel, l’assimilation des nutriments et même la gestion du stress. C’est pourquoi de plus en plus de personnes se tournent vers une cure intestinale,

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