Le stress fait partie de la vie, mais il peut être maîtrisé grâce à des méthodes simples et efficaces. Dans cette section, vous trouverez des exercices de relaxation, des techniques pour apaiser l’esprit et des astuces pour améliorer la qualité du sommeil. L’objectif est de vous aider à retrouver une sérénité durable et à mieux gérer vos émotions au quotidien.
L’automne et le printemps sont les deux saisons où nos défenses immunitaires sont mises à rude épreuve. S’installe alors la mélancolie des journées raccourcies et l’arrivée d’un temps plus frais et humide. Tout cela demande à notre organisme de nous adapter et cela prend donc de l’énergie. Il faut donc s’habituer à être à l’intérieur […]
Comment renforcer son système immunitaire ? Lire la suite »
Chaque saison est reliée au couple organe/viscère et à un élément. Pour l’automne, ce sera le Poumon qui sera à l’honneur avec le Gros Intestin. Notre organe sera plus vulnérable aux attaques du climat durant cette saison. L’automne est la saison où nos défenses immunitaires sont mises à rude épreuve. Sur mon compte facebook je vous
Quelques astuces pour accueillir l’automne ! Lire la suite »
SIMONE GRUNFELDER
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