Intégrer le bien-être dans son quotidien ne signifie pas tout bouleverser, mais plutôt adopter des gestes simples et efficaces. Dans cette catégorie, retrouvez des routines et des astuces pratiques pour prendre soin de vous, améliorer votre qualité de vie et cultiver un équilibre durable entre obligations et sérénité.
Fatigue surrénalienne et kilos émotionnels Vous vous sentez souvent épuisé(e), irritable, en manque d’énergie malgré le sommeil. Vous avez du mal à perdre du poids, même en mangeant équilibré. Et si la cause était moins visible mais profondément enracinée ? La fatigue surrénalienne, bien que peu reconnue en médecine conventionnelle, pourrait expliquer cette sensation de […]
Fatigue surrénalienne et kilos émotionnels Lire la suite »
Récap’ d’août : Sérénité et vitalité estivale Le mois d’août est souvent perçu comme une parenthèse de douceur et de repos. Dans notre dernière newsletter, nous avons exploré ensemble les petits rituels et les bonnes habitudes qui transforment cette période en une véritable source de vitalité. Pour celles et ceux qui l’auraient manquée, voici
Ce que vous avez manqué dans le newsletter d’août Lire la suite »
De l’assiette à l’esprit : l’impact de la nutrition sur vos émotions et comment l’hypnose peut vous aider Et si ce que vous mangez influençait directement ce que vous ressentez ? Fatigue, irritabilité, anxiété, brouillard mental… Ces états émotionnels sont souvent liés à notre alimentation. À l’inverse, un esprit apaisé et stable peut aussi naître…
Se nourrir autrement : alimentation énergétique et sensorielle La manière dont vous vous nourrissez influence profondément votre énergie, votre santé physique, émotionnelle et mentale. Au-delà du choix des aliments, votre rapport à la nourriture joue un rôle essentiel dans votre vitalité globale. Et si vous appreniez à vous nourrir autrement, en écoutant votre corps, vos
Se nourrir autrement : alimentation énergétique et sensorielle Lire la suite »
Détox énergétique : une approche globale du nettoyage Vous avez peut-être déjà entendu parler de « faire une détox » comme d’un moyen d’éliminer les toxines physiques accumulées dans le corps. Jus verts, tisanes drainantes, cures de jus, jeûnes… Ces pratiques sont de plus en plus répandues. Mais avez-vous envisagé que, tout comme votre corps,
Détox énergétique : une approche globale du nettoyage Lire la suite »
Candidose Intestinale : Mon Grand Démêlage, entre Enigmes Digestives et Happy End (presque) ! Ah, mes intestins ! Pendant des années, ils ont été un vrai terrain de jeu pour des énigmes dignes d’un Sherlock Holmes en herbe. Des crampes surprises, des coups de poignard dignes d’un roman à suspense, des douleurs au dos qui
Intolérances Alimentaires : Comment le Lâcher-Prise a Transformé Mon Rapport à la Nourriture L’intolérance alimentaire, qu’il s’agisse de gluten, de lactose ou d’autres substances présentes dans les aliments, a fait partie de mon quotidien pendant de nombreuses années. J’ai longtemps vécu avec des symptômes déconcertants : douleurs abdominales, ballonnements, fatigue excessive et parfois même
Libérez-Vous de l’Intolérance aux Œufs : Comment l’Activité Physique a Transformé Mon Bien-Être ! Il y a quelques années, j’ai découvert que j’étais allergique au lait de vache. Cette révélation a marqué le début d’un voyage vers une meilleure compréhension de mon corps et de ses besoins nutritionnels. Cependant, ce n’est que récemment, il y
Intolérance au Gluten : Comment l’Auto-Hypnose et l’Acupuncture m’ont redonné le contrôle L’intolérance au gluten est un sujet qui m’a longtemps préoccupé, avant que je n’en comprenne pleinement les implications sur ma santé et ma vie quotidienne. Pendant des années, j’ai vécu avec des symptômes qui semblaient inexplicables : douleurs abdominales, fatigue persistante, maux de
Le rôle de la respiration dans la régulation des émotions La respiration, ce geste automatique que nous ignorons le plus souvent, est en réalité un levier puissant pour apaiser notre monde intérieur. À chaque inspiration et expiration, notre corps ajuste son neurochimie, influençant directement nos états de stress, d’anxiété ou de joie. Comprendre et maîtriser
Le rôle de la respiration dans la régulation des émotions Lire la suite »
SIMONE GRUNFELDER
VOTRE BIEN-ETRE AU COEUR DE VOS PRIORITES
NOUS SITUER