Allez, bouge-toi ! De la sédentarité assistée à la souveraineté du vivant (Série : Essais de Vitalité — n°1) Le grand malentendu : Le business de l’immobilité 💼 « 95 % de la population ne bouge pas assez. » Ce chiffre tombe régulièrement dans nos journaux comme un couperet médiatique, culpabilisant et froid. On […]
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Pourquoi j’ai perdu 12 kg grâce à l’écoute de soi Juin 2025. J’ai pris une décision qui, pour beaucoup, semble impensable : j’ai mis ma balance au placard. Pendant des années, ce chiffre matinal dictait mon humeur, mon niveau de stress et même mon droit à la sérénité. J’étais dans le contrôle, mais mon corps
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Le Plafond de Carrière est un Plafond d’Énergie Comment les Dirigeants et Managers 40+ : peuvent passer de la gestion du stress à la lucidité stratégique en réactivant leur capital vital (Ming Men). Dirigeants et Managers 40+ : vous avez réussi en travaillant dur. Aujourd’hui, on vous dit de faire du yoga, de méditer, de
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Harmonie Corps Esprit Fêtes : Votre Plan de 10 Semaines La fin d’année arrive avec son lot de défis : pression professionnelle 📈, préparatifs des fêtes à organiser 🎁, et des journées qui raccourcissent, sapant notre énergie. Pour celles qui souhaitent mincir, c’est la période où les excès alimentaires et le stress menacent les
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Hypnose et Émotions Bloquées : Retrouvez Votre Liberté Intérieure 🗝️ Si vous ressentez une fatigue émotionnelle, des blocages inexpliqués ou une sensation de stagnation, cet article est fait pour vous. Certaines douleurs, tensions ou blocages intérieurs ne trouvent pas d’explication rationnelle. Pourtant, ils sont là, bien présents. Ils pèsent, freinent et alourdissent notre quotidien. Souvent,
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Refonte 2025 : 5 Clés pour un Automne Zénifié et sans Fatigue ! 🍂 Selon la philosophie chinoise, l’automne est la saison du Poumon et du Gros Intestin. Pour passer un automne sans fatigue et zénifié, c’est le moment idéal pour le tri, le lâcher-prise, et la préparation à l’hiver. C’est aussi la saison où
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Pilier 3 : Le secret de l’équilibre : la flexibilité ! ✨ Voici le troisième et dernier pilier de ma série. Si vous avez manqué le début de cette histoire, retrouvez le Pilier 1 [ici] et le Pilier 2 [là] La semaine dernière, je vous parlais de la transformation et des nouvelles habitudes que j’ai mises
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Quand le corps parle : le rôle des émotions dans le blocage de la perte de poids En effet, le combat avec la nourriture est un cercle vicieux que beaucoup de personnes connaissent. Vous suivez un régime, vous tenez quelques jours, puis une émotion forte (stress, tristesse, ennui) vous pousse à craquer. C’est un sentiment
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Pilier 2 : Mon week-end de « non-disponible » Cet article est le deuxième de ma série sur les trois piliers du bien-être. Si vous avez manqué le début, retrouvez le Pilier 1 ici : [Lien vers l’article du Pilier 1]. En effet, la semaine dernière, je vous parlais du diagnostic : cette fatigue silencieuse 🤫 qui s’installait
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Au-delà du papier : et si la clé de votre bien-être était dans vos mots ? Quand le corps parle, l’esprit raconte « Si le corps parle, c’est l’esprit qui donne le mode d’emploi. » C’est souvent ainsi que je commence mes séances. On me demande régulièrement : « Simone, par où commencer ? Je
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