Comment prendre soin de soi sans culpabiliser ?

Quelques signes qui peuvent montrer que vos limites ne sont pas respectées

Vous arrive-t-il de vous sentir fatigué ? Vous arrive-t-il de ne pas savoir dire non sans être envahi par la culpabilité ? Chaque fois qu’on vous demande de l’aide, vous êtes disponible. Vous n’arrivez plus à poser de limites et les autres passent donc toujours avant vous.

Omettant de « vous faire une place » dans votre propre vie, vous vous oubliez au quotidien, ce qui vous amène un mal être, un déséquilibre et insatisfaction.

Parfois, ce besoin de faire passer les autres avant vous masque un besoin de reconnaissance, peut être lié à votre éducation, à vos relations personnelles et/ou professionnelles, ce qui peut être vécu comme un manque d’authenticité.

Vous n’êtes pas « responsable » des besoins des autres !

Une prise de conscience pour opérer un changement

Et aujourd’hui, au fond de vous vous avez envie que cela change. C’est une prise de conscience qui vous pousse au changement, à l’expression de vos besoins liés à votre énergie, à la nécessité de poser vos limites dans le respect de vos valeurs.

Se faire respecter est une des clés d’un bien être mental et émotionnel. Se faire respecter est un des piliers de l’acceptation de soi, de son image, qui découle vers une meilleure confiance en soi et estime de soi.

Le cheminement proposé en hypnose pour retrouver sa place

Lors de la séance d’hypnose, vous allez apprendre à prendre de l’assurance, vous allez apprendre à vous faire confiance, à prendre soin de vous sans vous sentir coupable.

Vous allez apprendre à vous libérer de vos blocages, de vos peurs pour laisser place à une meilleure version de vous-même

Quelques mots à méditer pour une première étape vers « je prends soin de moi »

Que je sois un parent, un frère ou une sœur, un conjoint ou une conjointe, un ami ou une amie, un collègue, une connaissance proche, une relation lointaine, accepte moi tel que je suis.

Suis-je différente de toi ? Très certainement.

Accepte moi-même si parfois je te dérange avec ma spontanéité, ma fraîcheur et mon côté rebelle.

Accepte-moi car je veux être moi, avec toute ma singularité, mon authenticité. Tant pis si je ne corresponds pas aux critères définis par la société, tant pis si parfois je parle fort pour que tu m’entendes enfin.

Accepte-moi tel que je suis, car ton regard est important pour moi !

Qu’importe la couleur de ma peau, qu’importe ma religion, qu’importe ma sexualité, accepte-moi dans toute la bivalence que je peux avoir parfois.

Accepte-moi car moi aussi j’ai besoin d’être aimé, j’ai besoin de ta bienveillance pour avancer sur le chemin de la vie.

Accepte-moi avec mes qualités et mes défauts, mes valeurs